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断食によるダイエット
人間は食事によって体内にエネルギーを取り込まなければ生命活動ができませんが、この食事を断つことが断食です。
あらかじめ決めた期間、水分は摂取しますが、食事については何も食べません。
宗教では精神的な理由で断食をすることがあります。
例えば、イスラム教ではラマダンの期間は、日が出ているうちは断食します。
イスラム教の他にも、それぞれの理由で断食を行う宗教があります。
キリスト教でも宗派や教会によっては断食を行います。
断食を数日間続けることによって五感が敏感になり、精神が研ぎ澄まされるといい、宗教的な思想を模索するためや苦行のためなどで断食します。
覚醒効果を期待しての行為であるとされていますが、本来断食は、生命維持のためには必ずしも良い行為とは言えないのではないでしょうか。
命の危険を伴ってまで、断食という行為に及ぶメリットはあるのでしょうか。
本来は三度の食事をバランスよく摂るのが体にとって一番良い方法です。
何らかの理由で栄養摂取が止まった場合、人の身体は体内の脂肪や蛋白質をエネルギーに変えて生命を維持します。
エネルギー不足と判断された身体は、体組織から栄養を引き出すことで生き延びます。
体への負担の多いダイエット方法ですので、エネルギー欠乏時の身体の性質をうまく利用するには、十分な知識や専門家の指導が必要です。